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ねばねば納豆

ネバネバ食材を刻んで混ぜるだけの、栄養満点、誰でも出来る超簡単スピードメニュー!!
オクラやヤマイモのネバネバには、整腸作用や免疫力向上、血液環境を改善する作用があり、夏バテ予防におすすめです。納豆と組み合わるだけでネバリも美味しさもアップし、ご飯や麺類にかけてもよく合います。さらに、もうひと工夫して、ポン酢や麺つゆを加える事で「さっぱり風」、「和風」といった味わいを楽しむことも出来ます。

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• ねばねば納豆
• 材料（2人分）
  ・納豆1パック（45g）
  ・オクラ（茹でたもの・1本）
  ・山芋（1/4本）
  

• ＜味付け調味料＞

  さっぱり風	・ポン酢（小さじ１） ・梅（少々） ・きざみ生姜（少々）
  和風	・麺つゆ（小さじ１） ・わさび（少々）