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意外においしい
「納豆茶漬け」
「納豆茶漬け」
ジメジメした季節にお茶漬けをさらさら。
特別な材料がいらないので食べたいときにすぐ作れます。
- 素材
- 納豆
- ごはん
- 緑茶
- わさび
- のり
- 分量
- 1パック
- お茶碗に軽く1杯
- 適量
- 適量
- 適量
- 食べ合わせ効果
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- ① あたたかいご飯の上に付属のたれを混ぜた納豆をのせる。
- ② ① にあたたかい緑茶を注ぎ、もみのりとわさびをのせていただく。
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- お茶はあたたかいものでも冷たいものでも、おいしくいただけます。
- 納豆の粘りがゆるくなるので、納豆の苦手な方にもオススメです。
- 食べ合わせ効果
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- 緑茶：カテキンで抗菌力アップ。
- わさび：アリルイソチオシアネートで殺菌・活性酸素除去作用あり。
- のり：ビタミンB1で夏バテ予防にも○。
